“睡(shui)吧(ba)睡(shui)吧(ba)我親愛的寶貝”，這甜蜜的歌聲陪伴(ban)了(le)(le)我們(men)童年(nian)的一(yi)夜(ye)又一(yi)夜(ye)。隨著我們(men)長大成(cheng)人步入社會，面臨著996的壓(ya)迫和(he)愈發(fa)激(ji)烈的內卷，犧牲睡(shui)眠似乎成(cheng)了(le)(le)唯一(yi)破解之道。作為一(yi)個成(cheng)年(nian)人，你有(you)多久沒(mei)有(you)聽過(guo)搖籃曲了(le)(le)？你又有(you)多久沒(mei)有(you)好(hao)(hao)好(hao)(hao)睡(shui)覺了(le)(le)？

三億國人的不眠夜，有誰來安(an)慰(wei)

       除了夜(ye)班工(gong)作者，還(huan)有太多的當代程序員(yuan)、設計師、創(chuang)業(ye)者，都在不眠不休中，度過(guo)了一個(ge)又一個(ge)夜(ye)晚(wan)：

       不敢(gan)睡(shui)，今天(tian)的工作沒完成，明(ming)天(tian)還(huan)有會要(yao)開；

       不(bu)能睡，眼看(kan)著計劃要完成(cheng)了，不(bu)能半途而廢；

       不(bu)肯睡，忙(mang)了一(yi)天(tian)，只有(you)晚上的時間是屬于(yu)自己的，舍(she)不(bu)得……

       慕思與(yu)中國睡眠(mian)研究會聯合發(fa)布(bu)的(de)《2021年運(yun)動與(yu)睡眠(mian)白皮(pi)書》顯示，當下中國有(you)超3億人存在睡眠(mian)障礙。急(ji)速前行的(de)中國人，不想睡，還有(you)很多人想睡卻睡不著，這背后，除(chu)了(le)飛速發(fa)展的(de)社會，還有(you)極度膨脹的(de)欲望。

       少年焦(jiao)慮學(xue)習(xi)，青年焦(jiao)慮工作，中年焦(jiao)慮生(sheng)活，老年焦(jiao)慮子(zi)女。有多(duo)少人能長(chang)期安詳的(de)入睡，又自(zi)然的(de)蘇醒(xing)？

       “我(wo)還(huan)年(nian)輕(qing)，我(wo)還(huan)想拼(pin)“是當下(xia)很(hen)多人的心聲，但(dan)同樣(yang)拼(pin)搏過來的父母深知，身(shen)體(ti)更加重要。

       3月21日(ri)世界(jie)睡眠日(ri)到來了，在這(zhe)屆(jie)睡眠日(ri)，31位(wei)媽(ma)媽(ma)們組(zu)建了一個特別的(de)勸睡合唱(chang)團。31位(wei)媽(ma)媽(ma)的(de)子(zi)女(nv)來自(zi)各行各業，有藝人、護士、刑(xing)警、銷(xiao)售，領銜主(zhu)唱(chang)的(de)更是明星(xing)伊(yi)能靜的(de)婆(po)(po)婆(po)(po)。但他(ta)們都面臨著同一個焦慮，熬夜(ye)失眠已(yi)經(jing)成(cheng)了孩(hai)子(zi)們的(de)家常便飯(fan)。

       “我孩(hai)子是(shi)刑警，隨(sui)時隨(sui)地(di)都要待命的，還常要出差。”;

       “我(wo)女兒做銷(xiao)售，因為時(shi)差，總是要晚上才能聯(lian)系到國外客(ke)戶(hu)。”;

       “他們醫生護士要走在(zai)抗疫(yi)一線……”

       里(li)面(mian)有(you)如你(ni)如我一(yi)般(ban)的人(ren)(ren)生。睡覺不(bu)易，生活不(bu)易。一(yi)則短片(pian)，構建(jian)的只(zhi)是(shi)一(yi)片(pian)側影，卻(que)直擊時代痛點，身邊不(bu)時有(you)年輕(qing)人(ren)(ren)過(guo)勞(lao)死的新聞出現，這令眾(zhong)多網(wang)友有(you)感而發：

       “一夜一夜地熬，再一日(ri)一日(ri)地補, 我們都在(zai)提(ti)前透支(zhi)生命。”

       “看得我心疼了，諸位好好保(bao)重。”

       “生活對誰(shui)都不易，只(zhi)能自我調節好。”

       “家里孩(hai)子小，我基本沒有(you)一個(ge)好(hao)睡(shui)眠……”

       研究顯示(shi)，從(cong)2013年至(zhi)今，中國人均睡眠時長已(yi)由8.8個小時降至(zhi)6.5個小時。你(ni)會(hui)發現，無論是(shi)自己(ji)，還是(shi)周圍人，都在推遲睡覺時間，并且打破傳統的作(zuo)息規(gui)律。睡覺，似乎成了一件讓我們糾結和苦惱的事情，越(yue)來越(yue)多的人成了睡覺面前的弱勢群體。中國人，從(cong)來沒有像現在這(zhe)樣(yang)困(kun)。

聽媽媽的話，科學躺贏人生

       媽媽們在訪談中一次(ci)又一次(ci)地重復著“早(zao)點睡吧“。這也早(zao)已成為(wei)眾(zhong)多(duo)父母和孩子聊天(tian)常用(yong)的結束語。

       父母未嘗不知子女(nv)的艱難，知乎上曾有(you)個提(ti)問，大意是“如何科學(xue)地讓孩子早點(dian)睡(shui)覺，又(you)不會讓他感覺很(hen)煩”， 這一次，慕(mu)思聯合(he)31位(wei)媽(ma)媽(ma)給(gei)出了個好點(dian)子。她們重新改(gai)編耳熟(shu)能詳的搖籃曲，融入年(nian)輕(qing)人喜歡(huan)的說唱，努力用更(geng)年(nian)輕(qing)的方式去表達愛。

       “睡(shui)吧睡(shui)吧，我(wo)親愛的寶貝(bei)，乖(guai)乖(guai)睡(shui)吧，會躺(tang)才會贏”，所有的愛與關切都融化到了(le)歌詞里(li)。

       在溫馨的基(ji)調(diao)上，還加入了睡眠科學(xue)的建議和脫口(kou)秀的幽默。“熬到凌晨(chen)還不睡，顏值氣色(se)老十歲；做夢都想要減(jian)肥，熬夜肥胖(pang)風險(xian)高(gao)一倍(bei)；月亮睡了你不睡，晚睡心率翻兩倍(bei)……”

       在(zai)年輕人(ren)忙碌的(de)同時(shi)，媽(ma)媽(ma)們也(ye)在(zai)努力追趕我們。這一次的(de)健康傳(chuan)播，絕對不是(shi)網上流傳(chuan)的(de)那些未經(jing)驗證的(de)毒雞湯、偽科學。這首“魔性”的(de)勸睡神曲背后(hou)，有著睡眠(mian)(mian)專(zhuan)家都(dou)認可的(de)科學依據。研究顯示，“睡眠(mian)(mian)時(shi)間小(xiao)于5個小(xiao)時(shi)，有一半的(de)人(ren)會感冒，大于7個小(xiao)時(shi)，只有15%的(de)人(ren)感冒，這說(shuo)明病毒感染和睡眠(mian)(mian)是(shi)直接(jie)相關的(de)。”

       世界睡眠協會表示，很(hen)多人睡眠質量不好的(de)根本原因，是時間(jian)觀念混亂(luan)，把工作、休閑、睡眠的(de)時間(jian)分不開(kai)，導致生物鐘混亂(luan)，身體無(wu)法適應。

       基于現有(you)的科學調研，慕思提出建議：保持一(yi)個固(gu)定(ding)的作(zuo)息習慣和起床(chuang)時間；避(bi)免睡前攝入咖啡因；忌(ji)酒；日常鍛(duan)煉；充足的日照也很重要(yao)，睡眠環境也很重要(yao)，到了晚上(shang)要(yao)調暗燈光和避(bi)免使用電子產品，保持良好(hao)通風和清涼的室(shi)溫(wen)，舒適的床(chuang)品，加上(shang)靜謐的環境來幫助入睡。

       如果(guo)說(shuo)我們有(you)一(yi)萬個晚(wan)睡(shui)的理(li)由(you)(you)，相信媽(ma)媽(ma)們——她們在這(zhe)首歌里(li)，一(yi)定有(you)一(yi)萬零一(yi)個哄你睡(shui)覺(jue)的理(li)由(you)(you)。

聲情并茂，不一樣的品牌跨界

       如此地動之以(yi)“歌“，曉之以(yi)”科學(xue)“，聽(ting)過的(de)人紛紛表示，要聽(ting)媽的(de)話，今晚早點睡。這首洗腦的(de)搖籃曲也在(zai)3.21世界睡眠日當(dang)天迅速走紅。

       伊能(neng)(neng)靜(jing)、楊(yang)迪紛(fen)紛(fen)為(wei)自己的(de)媽媽點贊，“今晚就(jiu)好好睡(shui)(shui)覺(jue)”，眾多(duo)大(da)v的(de)關(guan)注轉發為(wei)線上話(hua)題(ti)帶來(lai)(lai)巨大(da)的(de)討(tao)論熱度，“好好睡(shui)(shui)覺(jue)”的(de)評論隊列(lie)一個比一個長。微(wei)博話(hua)題(ti)#伊能(neng)(neng)靜(jing)婆婆魔(mo)性躺贏單曲#迅速沖上熱搜前三，GQ、新世(shi)相(xiang)等微(wei)信(xin)大(da)號也發現這一有趣話(hua)題(ti)紛(fen)紛(fen)跟進(jin)，條漫、訪(fang)談乃至(zhi)專家(jia)解(jie)讀(du)，越來(lai)(lai)越多(duo)的(de)勸睡(shui)(shui)10w+文章(zhang)在朋友圈傳播開來(lai)(lai)。并且引發了全社會關(guan)于睡(shui)(shui)眠問(wen)題(ti)的(de)廣泛討(tao)論，睡(shui)(shui)眠日(ri)(ri)的(de)節日(ri)(ri)關(guan)注度達(da)到高潮。

       音樂(le)會、紀錄片、睡眠旅行，慕思這(zhe)些(xie)年(nian)的(de)(de)(de)跨界(jie)花(hua)樣越來越多。這(zhe)次(ci)的(de)(de)(de)媽(ma)媽(ma)合唱團，不僅與(yu)受眾建立情感上的(de)(de)(de)認同，還實現(xian)了理性利(li)益點向(xiang)感性的(de)(de)(de)延伸。

       慕思(si)集團總(zong)裁姚(yao)吉慶(qing)說：“這(zhe)次我們嘗試(shi)用(yong)大眾喜(xi)聞樂(le)見的方式，在(zai)娛樂(le)休閑中改變人(ren)(ren)們的睡眠觀念，養成(cheng)健康睡眠的生活(huo)習慣。只要人(ren)(ren)人(ren)(ren)都能(neng)睡個好覺，就能(neng)活(huo)出健康力，世界也會變得(de)更加(jia)美好！”

       這一精(jing)彩案例(li)背后，是慕思對于社會、責任、成(cheng)功、睡眠的深刻解讀。

       很多(duo)人睡(shui)眠(mian)質量(liang)不好(hao)的(de)根本原因，是(shi)源自我們對(dui)生活的(de)恐慌，以及對(dui)睡(shui)眠(mian)管(guan)理的(de)無意識，把工(gong)作、休(xiu)閑、睡(shui)眠(mian)的(de)時(shi)間分不開，導致(zhi)生物鐘混(hun)亂，身體無法適應。

       慕思(si)通(tong)過媽媽們(men)的(de)歌聲(sheng)解構當(dang)代人日常生(sheng)活(huo)工作的(de)重要(yao)場景(jing)，洞察(cha)焦慮(lv)的(de)社會現(xian)實，讓(rang)年輕人深刻意(yi)識到睡眠與責任，睡眠與成功(gong)的(de)深度(du)關聯(lian)。并(bing)以(yi)此(ci)觸抵內心，警醒我們(men)重視健康睡眠。這種(zhong)價值(zhi)觀和(he)生(sheng)活(huo)方式的(de)品(pin)牌傳播能夠被(bei)消(xiao)費者感知并(bing)深深認(ren)可，甚至構建(jian)起新(xin)的(de)消(xiao)費場景(jing)。

       如(ru)何平(ping)衡晝夜，關乎(hu)著(zhu)如(ru)何平(ping)衡我們的(de)人(ren)生(sheng)成就。人(ren)的(de)精力是非(fei)常有限的(de)，睡(shui)眠的(de)好壞往往決定著(zhu)人(ren)的(de)精力夠(gou)不夠(gou)，把睡(shui)眠管理好才能追(zhui)尋更豐富的(de)人(ren)生(sheng)。在搖籃(lan)曲里，媽(ma)媽(ma)們唱著(zhu)“睡(shui)的(de)飽，精神(shen)好，躺贏事業創新(xin)高。”她們堅信：睡(shui)好了，才能更好面對明(ming)天的(de)來(lai)臨。

       作為寢具行業的(de)(de)領導(dao)品(pin)(pin)牌，慕(mu)思(si)一直(zhi)致力于“讓人(ren)們睡得(de)更好(hao)”。 在(zai)人(ren)人(ren)都想成(cheng)功的(de)(de)社(she)會中，慕(mu)思(si)將成(cheng)功的(de)(de)人(ren)生定義為好(hao)好(hao)睡，好(hao)好(hao)生活，不再是過往攀(pan)比(bi)表面的(de)(de)虛名成(cheng)就，尋求他(ta)人(ren)的(de)(de)贊(zan)美(mei)或認同，而是內心由衷(zhong)感到富足。這是慕(mu)思(si)品(pin)(pin)牌價值觀與時代的(de)(de)結合(he)。在(zai)物欲豐盛而靈魂脆(cui)弱的(de)(de)今天，讓人(ren)們回歸內心寧靜(jing)，從容自(zi)若地(di)來應(ying)付生活中的(de)(de)種(zhong)種(zhong)困境，其背后也有著(zhu)積極的(de)(de)社(she)會價值。

       今夜，讓我們尋(xun)找(zhao)心靜的感覺，聽媽(ma)媽(ma)的話，好好睡覺。